Kuru Meyveler

Kuru Meyveler

Kuru meyveler güvenle tüketilebilecek sağlıklı atıştırmalıklar arasındadır. Lezzetli bir aromaya ve hoş bir dokuya sahip olan bu ürünler, yemeklerden sonra tatlı niyetine tüketilebilir. Ayrıca kuru meyveleri çay ve kahvelerin yanında ağzınızı tatlandırması için servis edebilirsiniz. Kuru meyveleri çeşitli yemek tariflerine de eklemek mümkündür. Kek, kurabiye gibi tatlıların aynı sıra et yemeklerine ve pilavlara hoş bir aroma katmak için kuru meyveleri kullanabilirsiniz. Kuru meyveleri saklamak oldukça kolaydır. Bu meyvelerin içindeki su tamamen kurutulduğu için bozulmaya karşı oldukça dirençlidir. Kuru ve serin yerlerde kuru meyveler oldukça uzun süre muhafaza edilebilir.

Kuru Meyvelerin Çeşitleri Nelerdir?

Kuru meyveler oldukça fazla çeşide sahiptir. Hemen hemen tüm meyveleri kurutmak mümkündür. Ülkemizde en çok tüketilen kuru meyve çeşitleri kayısı ve incirdir. Taze kayısı ve incir oldukça kısa bir periyotta yetişir. Yılda yalnızca birkaç ay taze olarak tüketilebilen bu meyvelerin kurusunu ise istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Bir diğer sevilen kuru meyve çeşidi ise hurmadır. Özellikle Ramazan ayında yoğun şekilde tüketilen kuru hurma, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayacak ürünler arasında yer alır. Cennet hurması gibi daha az bilinen kuru meyve çeşitleri de bulunur. Oldukça etkileyici bir tat ve dokuysa sahip olan bu kuru meyveleri deneyerek mutfağınıza yeni tatlar ekleyebilirsiniz.

Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?

Kuru meyveler de tıpkı taze olanlar gibi pek çok faydaya sahiptir. Hatta kuru meyvelerin bazı ekstra faydaları olduğunu da söylemek mümkündür. Bu ürün oldukça iyi bir lif kaynağıdır. Kurutma işlemi meyvenin içindeki sıvıyı çektiği için lif miktarını arttırır. Lif sindirim sisteminin düzenli çalışması için oldukça önemlidir. Bu nedenle sindirim sorunları yaşayan kişiler diyetlerinde daha çok kuru meyveye yer verebilir. Kuru meyveler vitamin ve mineraller açısından da son derece zengindir. Örneğin kuru kayısı bol miktarda A ve C vitamini içirir. Bu meyve aynı zamanda kalsiyum ve demir yönünden de zengindir. Vitamin ve mineral eksikliği sorunu yaşayanlar kuru meyvelere beslenme rutinlerinden daha çok yer ayırabilir. Keyifle tüketebileceğiniz en lezzetli kuru meyveleri Yöreden Taze ailesi olarak sizin için bir araya getirdik. Sağlıklı ve doğal kuru meyveleri bizlerden satın alabilirsiniz.